Os benefÃcios da famosa hortelã!
Hortelã é uma planta de aroma único e sabor refrescante, sendo amplamente usada por indústrias na fabricação de gomas de mascar, anti-séptico bucal e creme dental, mas também é muito apreciada na culinária, no preparo de bebidas, sorvetes, xaropes, doces e molhos.
Suas folhas são ricas em antioxidantes e fitonutrientes que proporcionam efeito calmante e relaxante, atuam sobre as funções digestivas e também promovem a saúde bucal.
No sistema digestivo, a hortelã contribui para um melhor processo de digestão, reduzindo desconfortos estomacais e prevenindo inflamações por acionar o funcionamento das glândulas salivares e de enzimas digestivas. É eficaz também em quadros de dores de estômago, indigestão, náuseas, cólicas intestinais e prisão de ventre.
Na promoção da saúde bucal, a hortelã tem ação anti-inflamatória e antibacteriana, combate bactérias e germes da boca, protege dentes e gengivas e previne infecções e condições como mau hálito e cáries. Por esses motivos, a hortelã é usada na composição de inúmeros produtos bucais.
No dia a dia, a hortelã pode ser consumida em saladas, combinada com legumes e verduras, em suco de frutas e smoothies, em águas aromáticas e sob a forma mais tradicional de todas - o bom e quentinho chá. Uma xícara de chá de hortelã morno, depois da refeição, pode te trazer incríveis benefícios. Experimente!
