O morango e seus benefÃcios!
O morango é uma das frutas mais usadas pela indústria alimentícia, sendo um ingrediente comum de sorvetes, iogurtes, bebidas lácteas, sobremesas, balas e doces. De sabor ácido e adocicado, o morango também contém importantes propriedades nutricionais.
O morango é rico em antioxidantes. Antioxidantes são substâncias capazes de atrasar ou inibir a oxidação, protegendo as células sadias do organismo contra a ação oxidante dos radicais livres.
Dentre os antioxidantes presentes no morango, se destaca as antocianinas, que além de conferir sua cor avermelhada, também atuam no combate ao envelhecimento da pele, na redução de infecções, na melhora das funções mentais e na prevenção de doenças cardiovasculares e do câncer.
Além disso, o morango tem propriedades diuréticas e é rico em vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico e sendo importante para o processo de cicatrização de feridas.
Além de ser uma das frutas mais apreciadas no mundo, também é um grande aliado das dietas de emagrecimento devido ao seu reduzido valor calórico (aproximadamente 5 calorias por unidade).
E aí, está esperando o que para devorar esta delícia? Você que ama essa frutinha e conhece também muita gente que não vive sem morango, compartilhe este post e aproveitem dessa delícia juntos!
